ロマンチック街道を走る旅 〜 フュッセンの王の城マラソン大会 〜
主催者のルーカスさんにインタビュー
3回目のフュッセン「王の城マラソン」で自己ベストを更新!
絶景を見ながら走れるフュッセンのマラソン。
何と、全く予測していなかったが自己ベストを更新することができた〜
ネットタイムは4時間43分30秒。前回のフルマラソンは同じくフュッセンで2年前だったな〜。
<突然ですがこれまでの結果まとめ↓>
2015年マルタマラソン(初マラソン!) 4時間45分40秒 2016年
2016年フュッセン・ロマンチックマラソン 5時間4分30秒
(2019年スロヴェニア・コペルマラソン ー 中止で走れず。サブ4目指してハードトレーニング中に肉離れもしたのでダブルパンチ!)
2022年フュッセン王の城マラソン 4時間45分07秒2024年
2024年フュッセン王の城マラソン 4時間43分30秒
ちょっとずつ進歩あったぞ。。
2016年の時は、標高が高いのに慣れていなくて、最後は酸欠かと思うくらい苦しかったかも。
それに当時は海外出張続きで疲れていた気がする。
今回は、山歩きで鍛えたからかなりマシだったような。
完走後の感想
今回は、週五回程度は走ってはいたものの、忙しさを理由に早く走るトレーニングはしていなかったのでちょっとびっくり。
走りに伸びがなかったけど、勝因の分析は以下。
・暑かったけれど、太陽が隠れていて曇りだったので体力の消耗が緩やかだった。ちなみに、夕方に開催のハーフマラソン時は太陽がガンガンに照っていて、応援しながらちょっと可哀想だった・・・。
・ウォーミングアップで2kmウィーキングした。従来はストレッチ重視で、直前にそんなにたくさんウォームアップしてなかった。
・20km時点でバナナを一口食べた。従来は30kmで食べてたけど、消化のために前倒しした。
・30km超えたあたりから定期的にストレッチした。4回ほど止まってストレッチしたので時間はロスしているけど、結果的には良かった。
・山歩きはかなりした。
ちなみに走り終わって2Lくらい水とISOドリンクを飲んで、珍しくすぐには何も食べなかったんだが、翌日からお腹を壊して2週間引きずった。。
なぜ。
いずれにせよ、毎回走り出した直後は「なんでこんな苦行を!」と思うけど、走り終わった後は「また走りたいな〜!」に変わる。
なぜ。。
動画内でご紹介したホテル
シティ・アパート・ホテル・フュッセン(City Apart Hotel Füssen)
フュッセン駅から徒歩3分程度の便利な立地。
アーケードの中に入り口があり、駅側と街側どちらにも好アクセス。
キッチン付きのアパートタイプやホテルのお部屋などバリエーション豊かで、長期滞在にもお勧め!
朝食が豪華で、美味しいコーヒーはもちろんの事、オーナーの奥様が経営のカフェで出しているスイーツが並ぶのが嬉しい♡
「王の城」マラソンお勧めポイントまとめ
私がフュッセンマラソンをお勧めする理由はこちら。
合う方、合わない方いらっしゃると思うが、共感できる方はぜひ走ってほしい〜。
・お城好きにお勧め!ドイツ観光の目玉を見ながら走れるラン。
フルマラソンでは、コースに三つもお城があり、いろんな角度から見られて楽しい。
もちろんランの前後に観光も!
・湖も三つコースにあり、自然景観が美しい癒しのラン。
・周辺に観光地が多いので、ランに参加しない同伴者がいる場合、途中に観光しながら待つことができるのも良いね!
・フルマラソンだけではなく、キッズ、10km、ハーフと揃っているので万人が楽しめる。
・小規模な大会なのでアットホーム感が嬉しい。
・ラン中のお水やバナナなどの供給が適度にあり助かる。
ホテル検索はこちら↓
フュッセンマラソンを走る際に気をつけたい事まとめ
・早めに申し込むとお得(アーリーバードあり。)
・小さな街なのでなるべく早く便利なロケーションにお宿を押さえる
・夏でも気温が一桁まで下がることがあり、様々な天候に対応できる準備はしておきたい
・フュッセンはドイツで最も標高が高い街の一つで、スタート時点は標高800m程度。高低差はあまり無いとは言え、標高700−800m当たりのところを行ったり来たりするので、事前にちょっとした高地トレーニングは必要
・旧市街地は石畳も走る
・シューズはトレイルラン対応よりは、山道もOKくらいの方が良く、アスファルトに適しているものやソールが薄いものはあまりお勧めできない。
・ついで(?)にノイシュヴァンシュタイン城などの観光をする場合、チケットを早めに押さえておく。当日急に行っても入れないことは多い。また、ノイシュヴァンシュタイン城は標高1000m以上のところにあるので、無理して登らず、バスや馬車を使った方がいいかも?
などなど。
お申し込みはこちらだよ〜ルーカスさん、みなさんありがとう!
◎マラソン大会のホームページ https://www.laufwochenende-fuessen.de/
そんなわけで、いつか一緒に走れるといいですね!
2024年大会前後の旅についてはまた今度・・・お楽しみに!
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